自律神経をコントロールせよ

施術やカウンセリングの時注意しているのが”自律神経”。

この自律神経の安定こそが高いパフォーマンスを出す。

どうやら人間は、交感神経を上げることは簡単にできるけど(スーパーサイヤ人になる感じかな)副交感神経も併せてあげるのは難しいらしいです。でもコツを掴むと簡単。

っていうのを完全に解説してくれている動画を発見。自律神経研究の第一人者で、わかりやすく解説してくれています。

めっちゃ勉強になる。

交感神経を下げるんじゃなくて、副交感神経をあげる…。

スポーツ選手で経験がある人がいるであろう”フロー状態”とか”ゾーン”ってやつも、自律神経の安定がもたらすんだって。

僕も日ハムのプロテストの時、ボールが止まって見えたんだよね。

副交感神経を意識してストレスフリーを目指すと、肩こりや頭痛なんかも治るはず。

呼吸に意識してリラックスしてパフォーマンスあげていきましょ。