こんなトレーニングしてみた結果・・・

妻がこうやってベタベタとドアに張り紙をする。「どうせまた3日で終わるんだろ」って思ってたら、驚異的な結果を出してきた。

腹筋も割れてきてるじゃないか。

そんな妻からLINEがきた。
「こんなトレーニングあるよ」と。

4分間のHIIT「タバタトレーニング」。効果・やり方・おすすめメニュー・よくあるギモンを解説 | トレーニング×スポーツ『MELOS』

　現在、アメリカでもっとも有名な日本人の名前は誰でしょうか。野球好きの人なら誰でも「イチロー」や「ショーヘイ・オオタニ」（大谷翔平）を知っていますし、アニメ好きの人には「ハヤオ・ミヤザキ」（宮崎駿）、文学好きの人には「ハ … "4分間のHIIT「タバタトレーニング」。効果・やり方・おすすめメニュー・よくあるギモンを解説"の続きを読む

MELOS（メロス）

今流行りのクロスフィットもこの部類なのかな？最近、体力の衰えと筋力の低下が気になり、おじさんになっても絶対に腹だけはだしたくないという願望があって早速インターバルタイマーのアプリをダウンロード。

よし、やろうと決めてやったら、、、

2セットが限界じゃないか、、、、。
これはしんどいぞ。昨日もやったけど筋肉痛半端ないぞ。

人間がいかに普段楽してるか改めて感じた。

でも妻には負けたくない。
いつまでもシュッとしていたい。
免疫力下げたくない。
健康でいたい。

めげずに頑張ってみよう。
みなさんもぜひ。


ちばつかさ　こころとからだの中身から

元プロ野球選手の柔道整復師 こころとからだのコーディネーター　ちばつかさのWEBサイト

0コメント

  • 1000 / 1000